Día 10(Diez): Final, final no va mas!!

A lo largo de esta semanas quise que fueran presentes y testigos de un pequeño e interesante reto que consistía en tomarse unos días de cambio total, intentar por si mismos regenerar nuestra mente con el objetivo de crear hábitos sanos y comenzar a desarrollarnos como seres humanos proactivos. Bueno aquí están mis datos:

4/10 días me levante temprano 2/10 suponen fines de semana, 4/10 ayuda del despertador.

Ya se que están pensando y están en lo correcto. Esos primeros son los 4 días primeros del reto. Las ganas al 100, después debido a diferentes factores que no los voy a tomar como una excusa, tuve una ayuda extra pero de igual forma conseguí tener un itinerario de inicio promedio 6:45 AM.

2/10 Coca-Cola está perdiendo un cliente :(.

De los 10 días del reto me bebí 2 botellas personales, lo cual me supone un avance frente a mi consumo diario, que era parte de mi estilo de vida y que lo consideraba primordial para conseguir un alto rendimiento. Contrarrestre esta dependencia comiendo a horas 3 porciones por día y bebiendo 2 cafecitos: 1 en la mañana y otro en la tarde (ya se, ya se) pero eso hace parte de mis placeres diarios.

3/10  Lidiando con el sedentarismo.

Acepto que me costó comenzar una rutina de ejercicios constante y es que estar sentada por 8 horas en un silla frente a un escritorio genera un estilo sedentario, de aquí nace la importancia de las pausas activas y las buenas posturas de trabajo. Cuando no me sentía agotada de la rutina diaria me animaba, otras veces simplemente llegaba a escribir y no conseguía establecer esta prioridad en mis tiempos. Ahora optare por encontrar otras alternativas como iniciar el día con una rutina corta de ejercicio pero para ello debo conseguir planear mi día a fin de dormir un poco más temprano para lograr madrugar. Hay que agotar todas las posibilidades y ante todo sentirse bien con la rutina que llevas para que lo conviertas en un hábito.

2/10 Contacto Familiar

Les conté que vivo sola? Bueno vivo en una ciudad a unas 2 horas donde se encuentra mi familia. Aunque en tiempo y distancia resulta ser un recorrido corto. Por mi trabajo y otras prioridades el ir a visitarlos demanda de planificación. Me tomé 2 días siendo un fin de semana festivo para ir. En las noche escribía mis artículos y en las mañanas atendía mis obligaciones. Esto me dio espacio para compartir con ellos y aprovecharlos al máximo.

10/10 artículos en el blog

Amigos!! Tener un blog demanda de tiempo y múltiples inversiones. Las personas creen que el contenido se genera mágicamente y no es así. Escribir un artículo personalmente me demanda de unos 45 minutos sin contar la edición y promoción en redes. Por ello es importante planearte y eso conlleva a planear tu día. Si surge un imprevisto debes ajustar tus tiempos con el fin de cumplir los objetivos trazados.

0/10 televisión

Nada de televisión. Nada de novelas, realitys, series o cuanta basura se genera en los canales. Cuando quería distraerme un poco, buscaba un buen documental o miraba un capitulo de los simpson (que me encantan, pero solo los episodios viejos). Aquí cabe que durante estos 10 días asisti un filme, una película en el cinema, pero no lo cuento por que esto hace parte más del roce social.

3/10 la lectura me libera

La lectura definitivamente te lleva a otro nivel, te hace una persona sabia, aumenta tu léxico. Abre tu mente a nuevas ideas. De esta forma conseguí leer 3 revistas interesantes que circulan a diario en mi país, su contenido es bueno, aunque todas tienen ese toque político que detesto, aunque es solo filtrar lo que realmente te interesa. La iniciativa de leer sin duda será un compromiso personal irrefutable.

Y como me fue con las redes sociales?

WhatsApp y Facebook dominaron durante estos 10 días. Mi Facebook lo utilizo enteramente para publicaciones del blog y estar enterada de la actualidad, por otro lado WhatsApp es mi red social, allí contacto a mis amigos, familiares y es un canal directo con mi equipo de trabajo.

Conclusiones

Estos 10 días trajeron grandes enseñanzas para mi, lo que documento aqui es sólo una parte de lo que aprendí y viví. Cada cosa me resultó realmente gratificante y el haber iniciado y culminado para mi supone un éxito. Tomaré esas caídas como puntos a mejorar y trabajaré en ello. De todo esto puedo concluir que mi camino de cambio hasta ahora comienza, hay puntos que debo reforzar, otros que debo ajustar y otros que simplemente debo suprimir. Esto es el inicio. Hace 10 días nunca imagine que que esta experiencia pudiera dejarme tantas lecciones, quizás por que nunca me di la oportunidad de vivirla. Por último los animo a iniciar. Hoy es un buen día :).

“Prefiero ir paso a paso y nunca terminar, que ir rápido rápido y terminar quemadome”

Nota aclaratoria

Esto esta basado en un experimento personal. No he tomado guía alguna, todo lo consignado en estos días son iniciativas individuales.

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RetoPalabremos

Día 1(Uno) – El inicio de un largo camino llamado transformación

Día 2(Dos): Dosis de energía y buena vibra

Día 3(Tres): Y comenzaron los imprevistos

Día 4(Cuatro): Agradeciendo a la vida por una oportunidad mas.

Día 5(Cinco): Pasito a pasito edificando mi felicidad

Día 6(Seis): Di sí a una nueva aventura

Día 7(Siete): Quiero cambiar mi vida, por donde comienzo ?

Día 8(Ocho): El tiempo no para !!

Día 9(Nueve): Las cuentas claras y el chocolate espeso.

Día 10(Diez):  Final, final no va mas !!